兰州中研告诉你：白癜风人群可以做哪些运动呢

　　白癜风人群往往有一个特征，就是免疫力低下，那么想要提高免疫力，运动是必不可少的，但由于白癜风人群的特殊，有些运动是不适合他们做的，那么白癜风人群可以做哪些运动呢?接下来兰州中研白癜风医院告诉你。

　　一、游泳

　　游泳是能量消耗比较大的运动之一，比起慢跑来说，消耗的热烈要比较大很多，这样能起到新陈代谢的工作，提高免疫力的，那游泳对白癜风人群来说又有什么需要特别注意的呢?

　　1. 尽量选择室内

　　有很多游泳馆都是露天的，在中午的时候太阳直接照射进来，对于白癜风患者来说这是承受不了的，去过几次可能就会导致白癜风的扩散，所以还是建议大家选择场地的时候在室内，避免暴晒的情况出现。

　　2. 及时清理皮肤

　　因为游泳池里面人会比较多，所以里面经常会有一些细菌真菌，还有一些消毒的物质，长时间呆在里面会有的刺激性，所以在累的时候，可以上岸洗洗，用温和不刺激的沐浴露洗，还可以用一些天然护肤品对皮肤进行保湿。

　　二、慢跑

　　慢跑对于所有人来说是一种非常健康的运动方式，消耗能量过大，对提高免疫力有积极的作用，那么白癜风人群慢跑的时候需要注意什么呢?

　　1. 避免曝晒

　　曝晒对于白癜风人群是一个忌讳的词，因为经常曝晒可能会导致白癜风的扩散，所以建议慢跑可以选择在室外空旷的地方，在傍晚太阳落下之前，这样能避免白癜风的扩散。

　　2. 避免外伤

　　各位白癜风人群，对于同形反应这一词应该也不陌生，所以大家运动的时候要小心，避免划伤，摔倒、扭伤，以防引起同形反应，造成白癜风扩散。

　　兰州中研白癜风医院温馨提醒：白癜风人群可以多多做以上的运动， 对身体是有很大的帮助的，但是也不要忘记，运动的时候注意，适当休息。