预防白癜风能喝哪些粥

　　秋季的来临，也代表养生好时机的到来，重点是预防白癜风的到来，养生是一门大学问，里面的暗藏的玄机也是深不可测的，今天兰州白癜风医院给大家讲解下养生之道中喝粥养生，不知道你们有没有get到呢?

　　1、雪梨糯米粥

　　这粥营养价值十分的高，对皮肤也有很大的好处，食材：雪梨、银耳、糯米和红枣，辅助材料：红糖，把银耳跟雪梨放在一起切块，再煮糯米，然后跟红枣一起洗干净放在锅里煮，差不多40分钟后，放雪梨和银耳，冰糖放，放完即可出锅。

　　功效：味道诱人，还能清肺止咳，雪梨性寒，能消热，也能肺部多种炎症，对我们的肺炎和气管炎等呼吸道疾病有很大的缓解或者预防作用，它还能补中益气，对消化不良也有的作用。

　　2、莲子糯米粥

　　心情不好的人可以试试这粥哦，会有意想不到的收获呢，食材：糯米、香米、冰糖、红枣、薏米和莲子，先把糯米和香米放进锅里煮，然后用大枣浸泡，之后把莲子放进锅里一起煮。大概半个小时转为小火，再加入大枣和冰糖。

　　功效：清心养神，对心情烦躁的人有很好的的，健脾和胃，孕妇如果有腰部酸痛可以吃一吃，此功效还不错，可以经常吃，但是不能养胎。

　　以上就是兰州白癜风医院为大家整理的秋季养生粥，可以没事的时候多喝喝，强身健体，提高免疫力，预防白癜风的到来。